Wie du versteckten Toxinen auf die Schliche kommst

Du isst gesund, trinkst genug Wasser, bewegst dich täglich, machst Sport – und trotzdem fühlst du dich oft müde, gereizt, erschöpft oder neben dir? Die Ursache könnte ganz einfach, aber im Moment für dich noch unsichtbar sein: versteckte Toxine....

Brainhacking wirkt wie ein Jungbrunnen – für dein Gehirn und deinen Körper

Du kannst jeden Tag grün essen, dich stretchen und meditieren – aber wenn dein Gehirn im Autopilot fährt, alterst du trotzdem schneller, als dir lieb ist.

Brainhacking sieht wie ein Trend aus, ist es aber nicht. Es ist e...

Und warum dein Körper mehr braucht als Pillen, Supplements, IHHT-Training und technischen Gadgets

Biohacking ist in aller Munde. Doch oft verliert sich der Begriff in Technik-Hypes, Wearables und Supplement-Sponsoring.
Aber was, wenn Biohacking viel simpler – und viel natürlicher – funktioniert?...

Biohacking klingt für viele nach Silicon Valley, Selbstoptimierungswahn, Technik Gadgets und Eisbaden um 5 Uhr morgens. Aber die Wahrheit ist:
Biohacking ist nichts Neues. Es ist ein Zurück zum Natürlichen. Ein Wieder-Verbinden mit dem, was dein Körper sowieso schon weiß.

Wenn ich auf mein Leben...

Wir atmen sie ein. Wir tragen sie auf der Haut. Wir trinken sie. Wir essen sie. Sie umgeben uns permanent – und wir bemerken sie nicht einmal, denn sie sind unsichtbar...
Unsichtbare Gifte sind längst Teil unseres Alltags – in der Luft, im Wasser, in der Erde und in unserer Kleidung. Sie machen u...

Du kommst nach einem langen, zehrenden Arbeitstag nach Hause.
Viel später als gedacht, du fühlst dich leer, alles war zu viel.

Der Tag hat dich aufgebraucht –
Die Kollegen waren gereizt, dein Chef wegen des anstehenden Events gestresst und tausend To-dos sind noch offen.
Und dein Körper?
Er schmer...

"Ich fühle mich beim Aufwachen wie erschlagen."

"Jeden Morgen wache ich mit Schmerzen auf."

"Alles ist so steif und fest im Körper, ich muss ihn erstmal langsam in Bewegung bringen."

Diese Aussagen höre ich häufig von meinen Kundinnen und Kunden – meist schon mit 30 und das Alter sinkt immer...

Jahrelang bin ich Morgens aufgewacht – mit einem verspannten Nacken, dumpfen Kopfschmerzen und dem Gefühl, direkt wieder ins Bett zu wollen.
Kennst du das?

Ich bin jahrelang genau so in den Tag gestartet – bis ich den Nervus Vagus verstanden habe.

Seitdem ich über den Nervus Vagus, seinen Verla...